Home Kesehatan Wanita Diatas 40 Tahun Hati – hati! Rambut Rontok dan Jerawatan Mungkin...

Wanita Diatas 40 Tahun Hati – hati! Rambut Rontok dan Jerawatan Mungkin Pertanda “Hormon Tidak Seimbang”! Makan “Makanan Ini” Untuk Mengembalikannya

SHARE
Loading...

Hormon adalah “teman dalam organ” tubuh kita sepanjang hidup kita. Sel – sel dalam hidup kita akan berperan dalam “berkomunikasi” satu sama lain dengan bantuan dari hormon, seperti gula darah yang tinggi, akan diturunkan oleh insulin dari pankreas, dll.

Akan tetapi, manusia modern zaman sekarang karna kesibukan, sering makan yang tidak teratur dan karena salah dalam diet, hemat makan, atau kadar yang berlebihan, menyebabkan keseimbangan hormon jadi terganggu. Jika ini terjadi, hal ini akan menggangu kehidupan kita seperti, kita gampang marah, dan gampang membentak dengan suara yang lantang.

Loading...

Sistem endrokin dalam tubuh kita sangat luas. Hari ini mimin akan membahas tentang hormon sex yang mengatur apakah seorang manusia itu menjadi wanita atau pria. Hormon pada tubuh manusia akan menciptakan kolesterol dan kolesterol ini membantu tubuh kita dalam membakar lemak, mencerna makanan dan mengatur lemak dalam tubuh kita.

Selain hormon sex pada tubuh kita, hormon kita juga ada yang namanya “Hormon Tekanan” dimana hormon ini menciptakan Cortisol. Cortisol berfungsi untuk mengatur organ ginjal, hati, dan pankreas. Kalau seorang wanita tidak bisa hamil, Hormon inilah mungkin yang akan dipicu dengan obat-obatan agar bisa hamil.

Namun apa gejala dan sinyal dari tubuh ketika kita Hormon kita tidak stabil?

1. Wanita

Emosian
Kulit menua dan kusam
Gemuk

Sebelum mens, dia akan sangat labil, emosian, gampang marah, tidak bisa tidur, dll
Payudara membengkak (bisa terjadi pembengkakan satu sisi payudara saja)
Rahim membengkak

Tidak kunjung hamil
Bulu pada tubuh bertambah banyak
Mood tidak stabil
Kanker pada organ – organ kewanitaan

2. Pria

Gampang sedih, suka baperan
Libido sex menurun
Mood tidak stabil
Gampang marah!

Curigaan
Rambut rontok
Jerawatan tanpa sebab
Mandul

Susah tidur
Tidak berenergik!

Ada 5 Langkah Untuk Mencegah Itu Semua

1. Seimbangkan Asupan Makanan

Makanan adalah faktor terpenting. Para ahli gizi telah menyarankan untuk makan 4 sehat 5 sempurna setiap hari. Karna itulah, kita tidak boleh sembarangan untuk mengkonsumsi makanan yang terlalu berlebih seperti kalau kamu pecinta daging, kamu juga harus sertakan sayuran hijau dan telur dalam menu utamamu setiap hari.

2. Buah Segar Membantu Membuang Racun Tubuhmu

Hati adalah organ tubuh yang membantu tubuh kita untuk membuang racun – racun pada tubuh. Akan tetapi, jika racun pada tubuh kita terlalu banyak, kita perlu membantu “Alat Pembantu” kita dengan buah – buahan segar. Buah – buah yang mengandung vitamin B kompleks,A, C, dan E, sangat bagus untuk membantunya. Vitamin ini bisa kamu dapatkan juga di kacang – kacangan, ikan, daging, telur, susu.

Yang Terutama, Banyak minum air, olahraga keluarkan keringat agar racun pada tubuh kita dibuang HABIS BIS BIS!

3. Konsumsi minyak yang baik, jauhi minyak jahat

Lemak dalam tubuh terbentuk dari asupan minyak – minyak pada tubuh kita. Lemak – lemak seperti Lemak babi, krim, dan mentega dapat membuat keseimbangan hormon kita terganggu!

Karena itulah, tidak semua minyak itu baik adanya. Adapun minyak yang boleh kita konsumsi seperti minyak zaitun atau minyak teh pahit, minyak ikan, dan minyak wijen, minyak – minyak ini sangat baik untuk tubuh, organ, dan kulit kita!

4. Jauhi Lingkungan yang Menghancurkan Hormon

Pestisida, logam berat, nonylphenol (bahan baku deterjen), pelunak adalah elemen – elemen yang harus dijauhi! Hidup disekitar lingkungan ini tidak hanya membuat keseimbangan hormon terganggu, tetapi juga mempengaruhi kesuburan manusia.

5. Olahraga Juga Mampu menyegarkan Jiwa & Raga

Stress juga salah satu faktor penting penyebab ketidakseimbangannya hormon. Dengan rutin berolahraga, kita bisa lepas dari penat yang menganggu dan membuang racun pada tubuh kita melalui keringat!

Manteman, jadi gaya hidup sehat itu penting dan harus diterapkan ya! Jangan sampai lupa minum dan gak olahraga ya!

Sumber : healthylive/ Cerpen.co.id

Loading...