Home Kesehatan Wanita Ini Frustasi Karena Dietnya Selalu Gagal! Kemudian Ia Mencoba Trik yang...

Wanita Ini Frustasi Karena Dietnya Selalu Gagal! Kemudian Ia Mencoba Trik yang “Aman dan Menyenangkan” Ini, Tak Disangka, Impiannya Memiliki Tubuh Ideal Kini Terwujud!

SHARE
Loading...

Kebanyakan orang merasa tersiksa dengan cara-cara diet yang banyak beredar, bahkan ada yang merasa frsutasi karena sudah melakukan diet ketat, namun berat badan ideal tak segera di dapat. Terkadang kegagalan itu karena adanya pola hidup kita yang kurang benar. Coba lakukan beberapa langkah mudah yang mungkin kamu sepelekan selama ini:

1. Jangan tidur terlalu larut malam

Loading...

Meski itu karena pekerjaan, tidak seharusnya kamu tidur terlalu larut malam, karena itu sangat berbahaya untuk kesehatan dan kecantikan. Tidak hanya pada dua masalah tersebut, namun tidur terlalu larut malam juga berpengaruh pada penambahan berat badan. Karena jika sudah begadang, kemungkinan besar kamu akan merasa lapar dan keinginan untuk nyemil di malam hari terbuka lebar. Sehingga itu akan membuat timbunan makanan dimalam hari akan bikin kamu gagal diet.

2. Minum air putih hangat setiap bangun pagi

Minum air putih hangat setiap pagi sangat bagus lho bagi tubuh! Berfungsi sebagai detox, air putih hangat akan membuang racun-racun dalam tubuh yang telah tertimbun semalaman, sehingga mudah dikeluarkan oleh tubuh. Gak hanya itu, kamu pun jadi lebih mudah mengontrol nafsu makan sehingga saat sarapan nantinya tidak terlalu banyak makan.

3. Jangan mengabaikan sarapan

Banyak yang beranggapan bahwa dengan meninggalkan sarapan akan membuat berat badan turun. Sebenarnya bila apa yang kita konsumsi seimbang, sarapan justru membantu sistem asupan dalam tubuh dan membuat tubuh tetap langsing. Karena dengan sarapan yang baik, kontrol diri kita akan lebih baik untuk menghindari ‘kalap’ saat makan siang. Menu seperti smoothie yang kaya serat boleh nih kamu lirik untuk menu sarapan sehatmu.

4. Hindari makan gorengan berlebih

Seperti yang sudah kita ketahui, makanan yang digoreng memiliki kalori yang tinggi. Mengonsumsi gorengan berlebihan tentu akan membuat berat badan kamu nggak stabil dan terus melonjak! Serem, kan? Untuk itu, yuk mulai kurangi goreng-gorengan, karena gak baik banget lho untuk kesehatan.

5. Nyemil sehat

Banyak orang percaya bahwa nyemil saat diet itu haram hukumnya. Padahal mengonsumsi camilan ringan bisa bikin mood-mu tetap stabil walaupun sedang diet! Biar diet tak berantakan, pilih camilan yang rendah lemak saja, yang terbuat dari buah-buahan misalnya.

Sumber: IDN Times

Loading...