Home Kesehatan Cuman Kurangi Makan “Satu Jenis Makanan Ini” Aja, Cewek 18 Tahun Ini...

Cuman Kurangi Makan “Satu Jenis Makanan Ini” Aja, Cewek 18 Tahun Ini Langsung Kurus 60 Kg Lebih Loh! Yuk Langsung Coba Mulai Dari Sekarang!

SHARE
Loading...

Sebenarnya yang namanya diet itu gak susah kok, yang susah itu sebenernya niatnya doang! Tapi cewek berusia 18 tahun bernama Josephine Desgrand ini memiliki niat yang kuat untuk menguruskan tubuhnya. Dia bahkan berhasil mengurangi berat badannya hingga 60 kg loh!

Menurut laporan media setempat, Josephine ini pernah memiliki berat badan hingga mencapai 120 kg! Tapi karena dia merasa sangat aneh untuk berolahraga di gym, dia pun akhirnya memutuskan untuk diet dari makanan yang dia makan setiap hari.

Loading...

Foto Josephine sesudah dan sebelum diet.

Langkah pertama, Josephine mengurangi konsumsi gula. Dia menghindari segala macam makanan yang mengandung gula, termasuk roti, permen, coklat, bahkan buah-buahan yang mengandung kadar gula cukup tinggi. Dia pun membiasakan dirinya untuk memakan buah satu minggu dalam porsi yang telah ditentukan. Ketika ditanya, susah gak sih untuk nahan makan makanan seperti dia, dan dia pun hanya menjawab, “Setelah lewat dua minggu, aku sudah mulai terbiasa dengan pola makananku yang seperti ini.”

Langkah kedua, olahraga 3 kali seminggu. Karena dia memiliki pengalaman pergi ke gym yang tidak menyenangkan, dia pun akhirnya memutuskan untuk berolahraga di rumah saja. Setiap kali berolahraga, dia cuman melakukannya selama 15 menit. Dia pun mengungkapkan bahwa selain menghemat uang dan waktu, dia juga bisa memakai pakaian apapun yang dia senang ketika olahraga.

Langkah ketiga, pilih makanan yang tepat untuk tubuhmu. Dulunya dia selalu mengira kalau makan buah itu khasiatnya akan sama dengan minum smoothie, tapi yang ada dia malah semakin gemuk.

Dia juga menyarankan setiap orang yang ingin diet, jangan terlalu sering menimbang berat badan sendiri karena semakin sering ditimbang, kamu tidak pernah bisa melihat perkembangan otot dan lemak dalam tubuhmu. Hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan memotret tubuhmu sendiri untuk melihat apakah otot yang kamu hasilkan itu semakin berkembang atau tidak.

Gimana sobat Cerpen? Diet itu gak susah kok, yang susah itu cuman niatnya aja! Jadi kalau kamu mau semakin kurus, ayo mulai dari sekarang, jangan pake tapi-tapi lagi! Kalau gak sekarang, kapan lagi? Jangan lupa share ke temanmu juga ya

Sumber: Healthylnb

Loading...